Yoga in Gruppen erleben:
Vielfältige Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Jeder Mensch hat seine eigenen Anforderungen und Bedürfnisse. Deshalb bieten wir Gruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an: für Yoga, das optimal zu Ihnen passt.
Einige unserer Kurse sind zudem als Weiterbildungen konzipiert, die hochwertigen Yogaunterricht und gezielte Atemschulung vermitteln. Diese Kurse stehen jedoch nicht nur Fachkräften offen, sondern sind für alle Interessierten geeignet, die von den vielfältigen Vorteilen des Yoga profitieren möchten.
Kursplan
Montag
9:00 | 75 Min
Yoga 60+ | für Frauen
BS Lehndorf
18:30 | 75 Min
Yoga für Rücken und Gelenke
BS Lehndorf
Dienstag
18:30 | 75 Min
Yoga, Atem &
Achtsamkeit | Vertiefungskurs
BS Lehndorf
MItTWoch
16:00 | 75 Min
Yoga, Atem &
Achtsamkeit | für Frauen
WF Atzum & online
18:30 | 75 Min
Yoga, Atem &
Achtsamkeit | Vertiefungskurs
SZ Lebenstedt
Donnerstag
19:00 | 75 Min
Stressbewältigung mit Yoga
WF Atzum & online
An einer Einzelstunde interessiert?
Kursinhalte
Stressbewältigung mit Yoga
Stressbewältigung durch Yoga hilft, den Alltags- und Berufsstress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden. Die achtsamen Yogaübungen sind speziell darauf ausgelegt, Spannungen im Körper zu lösen und den Geist zu beruhigen.
Dieser Kurs ist besonders als Weiterbildung geeignet, für alle, die in ihrer Arbeit gezielte Methoden zur Stressreduktion und Entspannung einsetzen und weitergeben möchten, dient aber auch der Weiterentwicklung der eigenen Yogapraxis.
Yoga, Atem und Achtsamkeit
Dieser Kurs verbindet Yogaübungen mit Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken, um eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen. Hier lernst du, wie du durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungen innere Balance und Gelassenheit finden kannst. Der ist für alle offen und eignet sich auch hervorragend als Weiterbildung für alle, die anderen Menschen dabei helfen möchten, durch Atemtechniken und Achtsamkeit zu mehr innerer Ruhe zu finden.
Yoga für Rücken und Entspannung
Yoga für Rücken und Entspannung legt den Fokus auf Übungen, die den Rücken stärken und Verspannungen lösen. Der Kurs ist ideal für alle, die unter Rückenschmerzen leiden oder vorbeugend etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Durch achtsame Bewegungen und Faszienübungen wird die Elastizität und die Stabilität der Gelenke unterstützt, was besonders für Personen mit Gelenkproblemen oder Rückenschmerzen hilfreich ist. Diese Kurse bieten sich auch als Weiterbildung an, für alle, die ihre Kenntnisse in der Arbeit mit Rücken- und Gelenkbeschwerden vertiefen möchten.
Yoga für Rücken und
Gelenke
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Förderung der Gesundheit von Rücken und Gelenken durch gezielte Yogaübungen für den Muskelaufbau. Durch achtsame und kraftvolle Bewegungen wird die Elastizität erhöht und die Stabilität der Gelenke unterstützt, was besonders für Personen mit Gelenkproblemen oder Rückenschmerzen hilfreich ist. Auch als Weiterbildung ist dieser Kurs wertvoll für alle, die in ihrer beruflichen Praxis mit der Prävention und Behandlung von Rücken- und Gelenkbeschwerden arbeiten.
Yoga für Frauen (Vertiefungskurs)
Der Vertiefungskurs „Yoga für Frauen“ ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet. Hier werden Themen wie hormonelle Balance, weibliche Energie und Selbstfürsorge durch Yoga beleuchtet. Der Kurs bietet eine vertiefte Praxis für alle, die bereits Yoga-Erfahrung haben und sich intensiver mit der weiblichen Yogapraxis auseinandersetzen möchten. Dieses Angebot ist besonders interessant als Weiterbildung und Vorbereitung auf die Yogalehrer*innenausbildung.
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