Individuelle Yogapraxis: Ihr persönlicher Weg zu Balance und Kraft
Die eigene Yogapraxis ist eine große Quelle der Kraft, Ruhe und Inspiration. Sie vertieft und erweitert unsere körperliche, mentale und spirituelle Erfahrung. Im Einzelunterricht erarbeite ich mit Ihnen nach Ihren Wünschen, Zielen, Bedingungen und Bedürfnissen einen individuellen Übungsplan, der schrittweise aufgebaut wird. Auf Wunsch runden Anregungen für die Tagesroutine und die Ernährung den Übungsplan ab.
Ernährungs- & Lebensstilberatung
Mittlerweile ist es bekannt, dass Lebensstil und Ernährung einen sehr großen Einfluss auf unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden haben. Da das Ess- und Alltagsverhalten selten über unser Wissen von Gesundheit gesteuert wird, sondern von Erinnerungen, Gefühlen und Gewohnheiten tief geprägt ist, erarbeiten wir gemeinsam im Einzelunterricht neue, kleinschrittige, positive Gewohnheiten, die sich gut und stimmig anfühlen.
Dafür bieten Yoga & Ayurveda eine ganze Schatztruhe an leicht umsetzbaren Tipps, Hinweisen und bewährtem Wissen, die einfach gut tun. Vollkommen abgestimmt auf den einen Menschen – auf Dich! Durch das Setzen und Kultivieren kleiner, neuer, wohltuender Gewohnheiten, entsteht der Wunsch nach mehr. Und so tauchen wir langsam immer tiefer in das Thema Yoga & Ayurveda im Alltag ein.
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